1、用word2013打开一篇文档，切换到“设计”选项卡。点击“页面颜色”
2、接着点击“其它颜色”。再在弹出的窗口选择“自定义”选项卡。分别设置红绿蓝的值为：204、232、207（豆沙绿），点击确定。
注意：这种方法设置成功以后只对当前这个文档有效，每个文档都设置一遍太繁琐，所以可以设置一个模板文档。这种方法还有一个不足就是绿色背景会随着文档被打印出来，因此要根据合适的情况选用这种方法。
方法二：
1、在键盘按win 键+R，再输入 regedit，点击确定，就会打开注册表编辑器。
2、依次双击打开 HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Colors\，在右侧找到Windows，右击，点击修改，然后把值改为 204 232 207，点击确定。修改成功后重启电脑就能看的效果。这种方法把所有的Windows背景都修改为绿色，护眼效果更好。
方法三：
1、安装腾讯电脑管家，找到工具箱，再找到健康小助手。
2、单击“健康小助手”，再点击“护眼配色”下边的开关，设置为已启用即可。
这个方法更加简便，而且对整个系统的配色都做了护眼优化。

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